Jakarta, GPriority.co.id – Bau kaki menjadi masalah bagi siapapun yang mengalaminya. Pasalnya aroma busuk yang menyebar saat membuka alas kaki bisa membuat orang disekitar merasa tidak nyaman atau bahkan mereka menjauhimu.
Melansir dari hellosehat, secara medis bau kaki dikenal sebagai bromodosis. Bromodosisi merupakan kondisi kaki memproduksi keringat berlebih sehingga membuat kaki menjadi lembab dan muncul aroma yang tidak sedap.
Mengutip dari laman National Health Service UK (NHS), penyebab kaki dapat memproduksi keringat berlebih dapat dipicu oleh cuaca panas, kelebihan berat badan, perubahan hormonal (terjadi selama masa pubertas, menopause dan kehamilan), aktivitas olahraga, atau memiliki kondisi hiperhidrosis (kondisi seseorang memproduksi keringat lebih banyak daripada biasanya).
Selain itu ada penyebab lainnya yang dapat mempengaruhi produksi keringat berlebih pada kaki, seperti stres, bakteri, dan infeksi jamur seperti kutu air. Jika sudah tahu penyebab dari bau kaki, ada beberapa bahan alami dan cara mudah untuk menghilangkannya. Berikut ulasan yang dirangkum dari berbagai sumber:
1. Jeruk nipis atau lemon. Dua bahan ini bisa digunakan untuk menghilangkan bau kaki. Kamu tidak perlu menggunakannya sekaligus, cukup salah satu saja yang ada di rumah. Kandungan jeruk nitip dan lemon kaya akan vitamin C yang berguna sebagai antibakteri. Tentunya kandungan ini ampuh untuk membasmi bakteri penyebab bau kaki.
Untuk penggunaannya, ada dua cara yang dapat kamu lakukan. Pertama, kamu bisa mencampurkan air jeruk nipis atau lemon dengan air hangat untuk merendam kaki. Atau cara kedua, kamu gosokan potongan jeruk nipis sebanyak 1 buah pada kaki secara langsung. Lalu diamkan selama beberapa menit dan bilas dengan air hangat.
2. Cuka. Sama dengan lemon dan jeruk nipis, kandungan asam yang tinggi pada cuka dapat digunakan untuk menghilangkan bau kaki. Kamu bisa membuat air rendaman dari cuka. Takarannya setengah gelas cuka dan satu baskom air, lalu rendam kedua kaki. Lakukan hal ini secara rutin, minimal 1x seminggu.
3. Kopi. Kandungan kopi yang dapat digunakan untuk mengeksfoliasi guna menjaga kebersihan kaki. Cara penggunaannya, camlurkan kopi dengan sedikit air. Campur hingga berbentuk seperti pasta, lalu aplikasikan pada kaki anda sambil dipijat perlahan. Diamkan selama beberapa menit lalu bilas dengan air.
4. Garam. Apapun jenisnya, garam dapat gunakan untuk melawan bakteri dan mengurangi kelembapan penyebab bau kaki. Kamu bisa membuat larutan air garam untuk merendam kedua kakimu. Cara buat larutan air garam tersebut yaitu campurkan garam seperlunya ke dalam baskom berisi air hangat. Rendam kaki selama 20 menit dan gosok area kaki secara perlahan sebelum menyudahinya.
5. Teh. Khasiat teh memang sudah banyak dimanfaatkan untuk kesehatan tubuh manusia. Kandungan zat pada teh dapat berguna sebagai antibakteri, antiinflamasi, dan antioksidan. Tentunya khasiat tersebut cocok untuk mengatasi masalah penyebab bau kaki. Kamu bisa mencuci kaki dengan seduhan teh hangat. Ampas teh yang sudah digunakan juga bisa diaplikasikan sebagai scrub alami untuk membersihkan kaki.
Selain bahan-bahan alami di atas, tentunya kamu harus melakukan beberapa hal secara rutin agar bau kaki dapat cepat menghilang. Kamu harus menjaga kebersihan kaki setiap hari dengan mencuci kaki secara rutin, mengganti kaus kaki secara berkala (apabila perlu ganti sehari sekali), bersihkan kuku kaki (usahakan kuku kaki tidak panjang), dan simpan sepatu di ruangan yang sirkulasi udaranya bagus.
Lakukan semua itu secara rutin agar hasilnya efektif dan lebih maksimal, baik perawatan menggunakan bahan alami ataupun perawatan secara rutin sehari-hari. (Gs)
