Jakarta,GPriority.co.id – Depresi adalah penyakit mental yang mengganggu kehidupan seseorang yang ditandai dengan penurunan suasana hati atau mood, perasaan sedih yang mendalam, putus harapan, dan kehilangan minat terhadap hal-hal yang disukai.
Beberapa orang yang mengalami depresi mungkin mengalami perubahan nafsu makan dan masalah tidur. Selain itu, depresi juga dapat menyebabkan gejala fisik yang sangat menyakitkan seperti sakit kepala.
National Institute of Mental Health (NIMH) melaporkan, bahwa pada tahun 2020, 8,4 persen dari orang dewasa di US mengalami depresi berat setidaknya sekali dalam setahun terakhir.
Gejala dan penyebab depresi sangat bervariasi, tergantung orangnya. Perbedaan gender juga dapat menjadi penyebab mengalami depresi. Melansir dari Medical News Today, berikut kemungkinan gejala dan tanda seseorang mengalami depresi:
1. Tidak senang dan bahagia
Seseorang yang mengalami depresi tidak akan menikmati hal-hal yang pernah mereka cintai. Mereka tidak pernah merasa senang dan bahagia akan sesuatu, dan parahnya mereka merasa tidak ada yang bisa membuat mereka bahagia.
2. Sulit konsentrasi
Membuat keputusan, membaca, atau menonton televisi dapat tampak melelahkan dengan depresi karena orang tidak dapat berpikir jernih atau mengikuti apa yang terjadi. Orang yang mengalami depresi akan kehilangan daya konsentrasi dan sulit untuk fokus.
3. Tidak memiliki harapan
Depresi dapat membuat seseorang merasa bahwa mereka tidak memiliki harapan. Hal itu terjadi karena mereka tidak memiliki tujuan yang ingin dicapai dalam hidupnya dan pasrah dengan keadaan.
4. Merasa kehilangan harga dirinya
Orang dengan depresi mungkin merasa mereka tidak berharga atau gagal dalam segala hal. Mereka mungkin memikirkan peristiwa dan pengalaman negatif dan tidak dapat melihat kualitas positif dalam diri mereka.
5. Mengalami gangguan tidur
Tertidur di malam hari atau tetap tertidur sepanjang malam bisa terasa hampir mustahil bagi seseorang yang mengalami depresi. Biasanya, mereka akan mengalami gangguan tidur seperti bangun lebih awal dan tidak dapat melanjutkan tidur.
6. Tingkat energi rendah
Beberapa orang mengalami kesulitan bangun dari tempat tidur atau merasa lelah sepanjang waktu, bahkan ketika mereka cukup tidur. Mereka mungkin merasa terlalu lelah untuk melakukan tugas sehari-hari yang sederhana.
7. Gangguan pola makan
Beberapa orang yang mengalami depresi menyebabkan gangguan pada pola makannya. Mereka akan merasa tidak ingin makan apa pun atau makan secara berlebihan. Dengan gangguan tersebut, hanya akan mendatangkan penyakit yang lainnya.
Depresi adalah penyakit mental yang nyata. Hidup dengan depresi tidak bisa begitu saja memutuskan untuk berhenti merasa tertekan. Tidak seperti kesedihan atau kekhawatiran pada umumnya, depresi bisa terasa menguras tenaga jika diberikan harapan tidak pasti. (Hn.)
