Jakarta, GPriority.co.id – Tak dipungkiri lagi bahwa kebiasaan menentukan siapa kita.s
Dahsyatnya, ketika kita terbiasa melakukan hal yang positif, bukan hanya struktur kerja otak yang berubah. Namun secara usia, otak tetap bisa terjaga agar prima dan muda.
Mengubah kebiasaan, berarti mengoptimalkan kinerja otak, artinya bisa mengubah kehidupanmu secara total.
Lalu apa saja kebiasaan (habit) untuk tetap menjaga optimasi performa otak kita?
1. Melihat udang di balik batu
Hidup ini sebuah pilihan. Kata Steve Jobs (tokoh bisnis dan penemu dari Amerika), ketika kita bilang ”tidak” maka kita akan fokus pada hal yang kita “iyakan”.
Pertanyaannya ialah, ketika kamu “iyakan” sesuatu, apakah hal yang kamu bilang “tidak” sudah pasti tidak lebih baik dari yang kamu “iyakan”. Think about it.
2. Sadar akan situasi terkini, dan menikmatinya
Kita seringkali terjebak diantara masa lalu dan yang ingin kita ubah, dan khayalan masa depan yang sering kita takuti.
Sebuah riset dari Eileen dan kawan-kawan, menunjukkan bahwa ketika kamu terbiasa mindful (sadar), maka otak memberikan ketenangan serta kesadaran penuh akan situasi.
3. Berteman dengan ketakutan dan tantangan
Kemenangan terbesar terkadang selangkah di balik sebuah hal yang terlihat menakutkan. Jadi, rasa takut dan tantangan yang muncul sebagai pemacu pertumbuhan hidupmu.
Banyak yang datang menghampirimu untuk menjadikan hidup kamu lebih bermakna, dan memiliki pengalaman yang berharga.
Jelajahi tempat baru, teman baru, baca buku baru, mencicipi makanan baru agar hidup kamu lebih bersemangat dan siap menerima tantangan.
Dan yang terpenting adalah kamu harus tetap berpikir positif, kurangi overthinking. (srw.foto: istimewa)
Ini
