Jakarta, GPriority.co.id – Berkumpul bersama sahabat, ternyata bisa tingkatkan kesehatan mental seperti mandi santai atau berolahraga berat, menurut sebuah penelitian.
Sebuah data penelitian terhadap 2000 orang dewasa mengungkapkan bahwa mengobrol selama 24 menit dengan sahabat, dipandang sama bermanfaatnya bagi kesehatan mental seseorang.
Rata-rata orang Inggris hanya membutuhkan 1 jam 49 menit bersama sahabatnya, untuk meningkatkan kesehatan mereka secara keseluruhan.
Dan percakapan dengan sahabat selama 25 menit, dianggap sama baiknya dengan sesi olahraga berat di gym.
Penelitian yang dilakukan oleh brand minuman nabati Califia Farms, mengungkapkan bahwa 41 persen orang lebih memilih berkumpul dengan sahabatnya, dibandingkan dengan berdiam di rumah mereka sendiri.
Sedangkan 67 persen orang percaya bahwa menghabiskan waktu bersama teman dekat, benar-benar membantu pikiran, tubuh, dan jiwa mereka. Bahkan 46 persen orang berharap bisa bertemu teman mereka lebih sering.
Sebanyak 72 persen orang juga merasa waktu berkualitas yang dihabiskan untuk berbincang adalah bagian terpenting dalam berkumpul bersama sahabat, dibandingkan dengan mencoba pengalaman baru atau berada di lingkungan yang mewah.
Dalam penelitian ini juga mengungkapkan, bahwa mereka yang merasa senang berbincang dengan sahabatnya, lebih mengutamakan obrolan yang berkualitas untuk meningkatkan kesehatan mental mereka.
Orang-orang ini juga senang menghadirkan kopi ditengah-tengah situasi berbincang dengan sahabat-sahabat mereka.
“Selain mengobrol, salah satu hal favorit saya dan bahkan ketika saya tidak punya banyak waktu, saya menghargai ritual minum kopi dan mengobrol di rumah,” ujar seorang narasumber.
“Kami membatasi waktu, memastikan anak-anak berada rumah, sehingga kami dapat duduk santai, dan mengobrol dengan baik. Bagi kami, jelas lebih mengutamakan kualitas daripada kuantitas,” tutur narasumber lainnya.
Foto : Freepik