Jakarta,GPriority.co.id-Perut buncit atau perut gendut, dikenal dengan nama klinis obesitas abdominal atau obesitas sentral, adalah kumpulan lemak abdominal berlebih yang terdapat di daerah abdomen. Obesitas abdominal berkaitan erat dengan penyakit kardiovaskular.
Menurut dr.Andreas Wilson Setiawan dari Hellosehat, ada beberapa hal yang menjadi penyebabnya yang pertama hormon seks yang menyebabkan penumpukan lemak. Kedua, pertambahan usia, ketiga,stres, keempat, malas berolahraga. Kelima, mengkonsumsi alkohol, kurang tidur,menopause, postur tubuh yang buruk dan terakhir adanya bakteri di dalam usus.
Meski bukan tergolong penyakit berbahaya, perut buncit bisa menyebabkan berbagai macam penyakit loh seperti kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit jantung dan terakhir stroke.
Untuk itulah Andreas Wilson menyarankan agar Anda mengecilkan perut buncit. Adapun langkah yang dilakukan adalah:
1.Olahraga teratur
2.Perhatikan asupan makanan sehari-hari
3.Pastikan Anda cukup tidur
4.Hindari stres
5.Perbanyak konsumsi cairan.(Hs.Foto.Istimewa)
