Jakarta, GPriority.co.id – Presenter dan perancang busana Ivan Gunawan belakangan mencuri perhatian publik karena penampilannya. Ia terlihat lebih kurus dibandingkan sebelumnya.
Ivan menyebut, dirinya telah berhasil menurunkan berat hingga 65 kilogram dengan mengubah pola makan dan gaya hidupnya menjadi lebih sehat.
Namun bukan sekadar mengejar angka di timbangan, dirinya menyebut tubuhnya kini terasa lebih fit dan hasil pemeriksaan kesehatannya pun juga membaik.
“Aku happy banget, aku udah bisa belanja, udah punya banyak baju baru, udah bisa pakai ikat pinggang dan semakin kegedean, kegedean, kegedean. Jadi aku mensyukuri nikmatnya dititipin, sudah 65 kilo,” ungkap Ivan dilansir dari postingan Instagram @insertlive.
Setelah selama bertahun-tahun Ivan menggunakan ukuran pakaian yang besar, kini ia mengaku sudah bisa mengenakan ukuran L atau XL. Walau terdengar sederhana bagi sebagian orang, hal tersebut menjadi sebuah pencapaian tersendiri setelah tubuhnya berubah sejauh ini.
Ia juga mengaku lebih bebas memilih pakaian, hingga menyebutnya sebagai bentuk keberhasilan paling nyata dalam perjalanan panjangnya, yaitu ketika tubuh tidak lagi terasa seperti batas untuk menikmati hal-hal yang sederhana.
Lebih lanjut, Ivan juga mengungkap metode dietnya. Ia mengaku tidak membiarkan rasa lapar menghantui selama diet. Justru ia menjalankannya dengan rasa enjoy.
“Diet tetap makan dan kemudian aku yang jelas memakan protein lebih banyak. Nggak ada kue-kuean, nggak ada yang manis-manis, stop gula. Pokoknya tepung-tepungan nggak masuk,” sebutnya.
Ia menekankan rasa disiplin dan pemahaman abhwa tubuh tetap membutuhkan asupan. Sebab, mengubah tubuh bukan berarti berhenti memberi tubuh apa yang dibutuhkan.
Namun, dengan menjalani pola makan yang berbeda bukan berarti keinginan terhadap makanan tiba-tiba menghilang. Ivan mengakui, masih ada momen ketika dirinya ingin menikmati makanan tertentu.
Contohnya ketika ia pergi ke Jepang dan ingin makan mochi, ia tetap memakannya. Namun setelah pulang, muncul satu kekhawatiran: apakah berat badannya naik? namun ternyata beratnya tidak mengalami kenaikan.
“Ada sih sesekali kalau lagi pengin banget. Kayak kemarin tuh, ya Allah pengin banget makan mochi. Hampir sering makan mochi, tapi pas pulang merenung, ‘Ya lo naik nggak sih berarti? tapi alhamdulillahnya pas ditimbang nggak naik,” ungkapnya.
Lebih lanjut, perubahan tubuh Ivan tak berhenti pada ukuran pakaiannya. Ia juga merasakan tubuh yang lebih fit, tidur yang lebih nyenyak, hingga kondisi kesehatannya yang ikut membaik.
“Udah fit udah pasti, tidur lebih nyenyak, lebih sehat, gula darah bagus, kolesterol bagus, lemak dalam darah bagus. Aku kan orangnya gila-gila cek lab, karena aku ditangani sama dokter yang aware banget sama semuanya,” jelas Ivan.
Kendati demikian, ada satu hal yang ditekankan Ivan bahwa perjalanan dietnya tidak dilakukan dengan asal mengurangi makanan, melainkan menjaga tubuh dengan mengetahui apa yang sebenarnya terjadi di dalamnya.
Menariknya, baju-baju yang dulu ia kenakan tidak semuanya disimpan sebagai kenangan. Sebagian ia hibahkan kepada orang yang memiliki ukuran tubuh seperti dirinya sebelumnya. Hal ini ia lakukan agar apa yang pernah menjadi miliknya tetap bisa berguna bagi orang lain.
“Baju lama aku hibahkan ke yang punya badan seperti aku. Jadi aku punya tempat untuk bisa menghibahkan baju,” ujarnya.
Selain ukuran tubuh, ukuran kaki Ivan juga mengecil. Sepatu yang dulu terasa sakit saat dipakai, kini jadi lebih nyaman.
“Kalau sepatu lebih kecil, kakinya jadi lebih kecil karena lebih ramping. Jadi sepatu yang tadinya dulu kelihatan pakai sakit, sekarang sudah tidak,” kata Ivan.
Meski telah menurunkan berat badan hingga 65 kilogram, Ivan mengaku masih memiliki target 15 kg lagi, sembari mempertahankan berat badannya saat ini.
“Sekarang tugasnya adalah menurunkan beberapa kilo lagi, menjaga. Targetnya sekitar 5 kg lagi lah,” pungkasnya.
