Jakarta,GPriority.co.id-Tidur menjadi aktivitas sehari-hari manusia yang penting bagi kesehatan.
Untuk tidur tentunya memerlukan posisi yang benar agar tubuh terasa lebih benergi dan fit keesokan harinya.
Berikut, 5 posisi tidur yang pas untuk kesehatan :
1. Telentang
Posisi tidur yang baik ini tidak memberikan tekanan ekstra, serta tidak menyebabkan rasa sakit pada bagian tubuh tertentu.
2. Miring
Posisi tidur ini mengoptimalkan proses pembuangan limbah dalam otak saja, posisi ini juga mampu menurunkan risiko penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson. Dan mampu untuk mengurangi mendekur saat tidur.
3. Tengkurap
Posisi tidur yang satu ini cocok dilakukan oleh seseorang yang sering mendengkur saat tidur, serta tidak sedang mengidap nyeri leher atau nyeri punggung.
4. Tidur Meringkuk
Tidur meringkuk memiliki manfaat yang serupa dengan tidur miring, termasuk mengurangi mendengkur dan mengurangi tekanan pada punggung.
Itulah beberapa posisi tidur yang pas untuk kesehatan. Semoga bermanfaat.(Da)
