Penulis : Haris | Editor : Lina F | Foto : dok. GP
Jakarta, Gpriority.co.id-Ingin tubuh langsing, mana olahraga yang kamu pilih Yoga atau Pilates?
Dilansir dari Women’s Health Magazine, keduanya bisa menurunkan berat badan dan juga mengencangkan tubuh serta memperbaiki kesehatan tulang punggung.
Namun yang membedakannya hanya pada titik fokus masing-masing. Jika kamu punya masalah pada tulang punggung dan otot perut yang sangat kuat, pilates cocok untuk dijalani.
Namun jika ingin menekankan pada pola pernapasan dan mengkoneksikan dirimu pada pikiran, kamu harus memilih yoga.
Lantas berapa kg berat badan yang turun jika melakukan olahraga Yoga dan Pilates? Dilansir dari laman resmi jovee.id bisa mencapai 0,5 kg per-2 minggunya.
Untuk itulah jika ingin mencapai berat badan yang idel harus menggabungkan dua olahraga ini atau bisa juga dengan olahraga lainnya.
