Penulis : Haris | Editor : Lina F | Sumber Foto: Haris
Jakarta,GPriority.co.id-Awali pagimu dengan semangat. Tapi nyatanya justru kantuk yang melanda di pagi hari.
Menurut pakar kesehatan Endah Prapita yang dihubungi via WhatsApp ternyata ada beberapa makanan yang menjadi penyebabnya. Lantas makanan apa saja yang harus dihindari. Berikut penjelasannya.
Jus jeruk
Minum segelas jus jeruk di pagi hari ternyata bukanlah ide yang baik. Tapi sayangnya, kenyataannya tidak begitu. Segelas jus jeruk terutama yang tidak diproses secara alami, dapat mengandung sirup jagung fruktosa tinggi, gula, perasa buatan, serta pewarna, yang tidak memasok energi dan justru membuat Anda mengantuk.
Sandwich
Membuat sandwich isi daging yang simple mungkin bisa menjadi sarapan sederhana yang mengenyangkan sekaligus menyehatkan. Nyatanya, tidak begitu. Sebagian besar hidangan sarapan yang dibuat dengan bahan-bahan seperti sosis dan daging sapi biasanya sangat berminyak.Mengandung lemak dan protein itulah yang membuat makanan ini sulit dicerna oleh tubuh. Bahkan sandwich ini bisa menggunakan banyak energi tubuh untuk memprosesnya, sehingga membuat Anda justru merasa terkuras dan merasa lelah.
Kopi kekinian
Minum kopi memanglah ide yang bagus. Tetapi, kopi kekinian yang telah dicampur dengan sirup, gula, dan pemanis lainnya itu membuat minuman ini menjadi tidak efektif mengusir kantuk. Sebab, tak peduli berapa banyak kafein yang Anda minum, jika dipasangkan dengan lebih dari 70 gram gula, Anda akan merasa lelah dan cepat mengantuk.
