Tidak ada satu pun manusia yang luput dari stres. Stres sendiri merupakan gangguan atau kekacauan mental dan emosional yang disebabkan oleh berbagai faktor. Alasan stres setiap manusia berbeda-beda. Begitu pun dengan kadarnya, tidak ada ukuran pasti seberapa stres yang dihadapi. Manusia selalu cari cara untuk hilangkan dan redakannya. Stres yang berkelanjutan akan bawa dampak buruk di kegiatan sehari-hari. Tentu akan merepotkan, buat mood tak karuan.
Penelitian mengungkapkan, orang dengan kadar stres tinggi bisa sebabkan penyakit kronis. Psikologis juga mengatakan, bahwa gangguan jiwa ini sangat berdampak bagi kesehatan. Raga yang sehat berasal dari jiwa yang kuat. Jangan biarkan jiwa kita terganggu akibat stres. Hindari pikiran dan rasa cemas berlebih.
Selain itu, ternyata aroma kopi bisa jadi pilihan alternatif pereda stres. Aroma kopi yang kuat mampu hadirkan ketenangan. Kandungan kafein di dalam kopi bisa timbulkan sensasi kedamaian. Itulah sebabnya, mengapa kita senang masuk ke dalam cafe dengan aroma kopi yang kuat. Bahkan, beberapa toko sengaja hadirkan aroma kopi sebagai daya tarik pengunjung. Redakan stres dengan kopi, hanya perlu dihirup aromanya saja, tanpa harus diseruput. Karena, kebanyakan orang yang stres, tidak dianjurkan untuk meminum kafein. Dikhawatirkan akan sebabkan tingginya asam lambung.
Silahkan coba cara ini dengan siapkan biji kopi yang sudah disangrai lalu letakan di sekitar anda. Bisa juga seduh kopi hitam, kemudian hirup asapnya yang keluar. Lakukan cara ini dengan suasana yang sepi dan sendirian. Pasti stres hilang dan anda siap memulai hari.(Ega.Foto.Istimewa)
