Penulis : Haris | Editor : Lina F | Foto : dok.pribadi
Jakarta,GPriority.co.id-Sebagaimana diketahui, tubuh membutuhkan kolesterol untuk membangun sel-sel yang sehat.
Namun sayangnya jika terlalu tinggi kolesterolnya dapat menyebabkan penyakit jantung. Tak hanya itu, timbunan lemak ditubuh Anda juga semakin banyak sehingga aliran darah menjadi sangat sulit. Gak mau kan?
Untuk itu Anda harus menghindari makanan yang mengandung kolesterol termasuk 3 jenis ikan ini. Karena disinyalir mengandung kolesterol tinggi. Berikut 3 jenis ikan yang dimaksud.
- Ikan lele
Dikutip dari Vanguard, lele mengandung kolesterol yang sangat tinggi. Tak hanya itu asam lemak omega-6 juga dapat meningkatkan peradangan pada tubuh yang menjadi dasar penyakit kardiovaskular, seperti diabetes dan kanker. - Ikan Sarden
Meski memiliki kandungan lain yang cukup tinggi, ikan sarden memiliki kandungan kolesterol yang cukup tinggi, sehingga tidak layak untuk dikonsumsi secara berlebihan. - Ikan Bawal
Ikan jenis ini mengandung 120 ml kolesterol setiap 100 gram. Oleh karena itu dilarang memakan ikan ini secara berlebihan.
