Penulis : Dimas | Editor : Haris | Foto : Istimewa
Jakarta,GPriority.co.id-Bulan Ramadan menjadi salah satu bulan suci bagi umat islam di seluruh dunia. Karenanya banyak yang menanti untuk meraih pahala dan keberkahan salah satunya mengikuti kebiasaan ala Rasulullah SAW.
Sebagaimana menjalankan pola hidup yang sehat di Bulan Ramadan, Nabi Muhammad SAW memberikan tips hidup sehat secara alami agar ibadahnya tidak terganggu. Inilah 5 kebiasaan sehat Nabi Muhammad SAW dikutip Health Fitness Revolution.
- Makan secukupnya
Saat menjalankan ibadah puasa, Nabi Muhammad SAW selalu menyempatkan dirinya sahur untuk menjaga kelancaran berpuasa. Menerapkan prinsip makan secukupnya untuk menghindari penyakit, yang dimaksudkan adalah mengisi perut dengan jumlah air, cairan dan napas yang seimbang. - Menjaga pola tidur dan salat
Menjaga pola tidur yang seimbang, Nabi Muhammad menganjurkan tidur yang cukup dan tidak berlebihan. Yaitu di awal malam hari dan juga bangun di awal pagi hari. - Makan perlahan
Makan perlahan ini dipercaya untuk membantu melancarkan proses pencernaan menurut kebiasaan yang dimiliki oleh Nabi Muhammad. - Minum air secara perlahan
Selain makan dengan perlahan, minum juga demikian. Hal ini telah dibuktikan oleh ilmu pengetahuan bahwa mengkonsumsi air secara perlahan dapat membantu tubuh untuk menyerap cairan dengan optimal. - Rutin berolahraga
Olahraga yang banyak dianjurkan adalah memanah, berenang dan berkuda. Menjaga kondisi fisik sangat dianjurkan oleh agama karena dapat membantu seseorang untuk bisa lebih aktif dan energik dalam menjalankan ibadah.
