Penulis: Aflaha Rizal Bahtiar | Editor: Dimas A Putra | Foto: Juwita Sari
Jakarta, GPriority.co.id— Kurma telah menjadi salah satu camilan yang sering dikonsumsi pada saat buka puasa atau sahur. Bahkan, kurma memiliki manfaat yang sehat dari rasa manis alaminya.
Manfaat kesehatan dari kurma ini juga dinilai bagus untuk ibu hamil. Sebuah penelitian dari US National Library of Medicine, 154 wanita yang berpartisipasi bahwa ditemukan 77 orang mengonsumsi kurma di masa kehamilannya, sedangnya sisanya tidak konsumsi kurma.
Dilansir dari laman HealthShots, ditemukan bahwa wanita yang mengonsumsi kurma memiliki kebutuhan intervensi medis jauh lebh sedikit dalam menginduksi persalinan dibanding dengan yang mengonsumsi buah kurma.
Manfaat konsumsi kurma saat hamil
Kurma dinilai punya gula yang alami, juga punya banyak mikronutrien seperti potasium, mangan, magnesium, dan tembaga. Direktur Departemen Obstetri dan Ginekologi, Dr. Chetna Jain, mengatakan bahwa kurma juga sangat tinggi antikosidan, salah satunya flavonoid, karotenoid, dan fenolik.
Selain bagus untuk ibu hamil, kurma juga dapat memberikan energi instan. Kurma, tentunya dapat membantu memberikan energi.
Manfaat selanjutnya dari kurma juga dapat membantu meringankan sembelit. Rasa mual yang dihadapi wanita hamil dapat menyebabkan berkurangnya asupan makanan dan air. Karena itu, sangat bagus bila mengonsumsi kurma secara konsisten.
Kurma juga dapat meningkatkan kesehatan tulang. Kandungan mikronutrien seperti selenium, magnesium, dan mangat dapat mengurangi kemungkinan menyebabkan osteoporosis yang banyak dialami wanita.
