Jakarta, GPriority.co.id – Pernah mengalami pertemuan dengan individu yang cenderung manipulatif? Sosok yang memiliki kecenderungan memanipulasi seringkali menyerang kesejahteraan mental dan emosional orang lain dengan maksud tertentu. Yang lebih serius, sebagian orang mungkin tidak menyadari bahwa mereka sedang menjadi korban manipulasi.
Mungkin tanpa di sadari, Kamu tengah berada di lingkungan yang diisi oleh individu manipulatif. Atau, mungkin Kamu sendiri termasuk di dalamnya? Orang yang memiliki sifat manipulatif cenderung menyerang secara psikologis dan emosional untuk mencapai tujuan yang mereka inginkan.
Mereka akan memanfaatkan korban untuk mendapatkan kekuasaan, kontrol, manfaat, atau kenyamanan, sementara korbanlah yang mengorbankan segalanya.
Bagaimana sebaiknya mengatasi individu manipulatif agar Kamu tidak terus menjadi korban? Berikut adalah beberapa metode untuk menghadapi orang yang memiliki kecenderungan manipulatif, diantaranya adalah:
1. Lakukan Grey Rocking
Metode efektif untuk mengatasi orang manipulatif adalah menerapkan strategi grey rock, yaitu dengan mengambil sikap “emang gue pikirin”. Secara umum, individu manipulatif cenderung menyukai drama, dan mereka menyadari bahwa orang yang dapat dimanfaatkan ibarat batu yang tidak menarik perhatian.
Oleh karena itu, menjadi grey rock, atau batu abu-abu yang tidak menarik perhatian. Biasanya, orang yang manipulatif kurang menyukai sikap acuh tak acuh seperti itu, karena dianggap membosankan.
2. Buat Sebuah Batasan Diperlukan
keputusan tegas dalam menetapkan batasan terhadap perilaku yang dilakukan olehnya. Pada awalnya, si manipulator mungkin akan berupaya terus menerus memanipulasi Kamu untuk mencapai tujuannya, bahkan dengan mengatakan hal-hal seperti, Kamu jahat atau tidak berperasaan.
Penting untuk tidak goyah terhadap kata-kata tersebut. Jika perilakunya mencapai tingkat kekasaran, tidak perlu ragu untuk mengakhiri hubungan atau mencari bantuan dari pihak lain.
3. Percaya dengan Diri Sendiri
Kamu pasti memiliki pemahaman terbaik mengenai dirimu. Orang yang manipulatif cenderung menciptakan pandangan negatif tentang dirimu untuk mencapai tujuan mereka.
Akibatnya, kepercayaan diri Kamu dapat terkikis. Dalam situasi seperti ini, cara terbaik untuk menghadapi individu manipulatif adalah meneguhkan prinsip dan mempercayai diri sendiri. Meskipun mendengarkan pendapat orang lain adalah hal yang wajar, terutama jika tujuannya baik, tetapi jangan biarkan hal itu membuat Kamu ragu untuk melangkah maju dan mengurangi kepercayaan diri.
4. Hadapi dengan Tenang
Individu manipulatif cenderung mencoba mengganggu dan mengintimidasi mereka yang dianggap lebih lemah atau tidak berdaya. Jika kamu mengalami hal ini, pertahankan sikap tenang, tunjukkan keyakinan dan ketegasan, kemudian sampaikan pendapat Kamu.
Ketika target menunjukkan ketegasan dan keinginan untuk membela haknya, manipulator biasanya akan cenderung mundur.
Ketahui Ciri-Ciri Orang Manipulatif:
Melansir dari Very Well Mind, yang di jelaskan oleh halodoc, orang yang manipulatif sering dicirikan sebagai berikut:
– Berbohong
– Menyangkal
– Berperilaku pasif-agresif
– Gaslighting
– Mengkritik
– Menyalahkan
– Menggiring opini
Seringkali, individu manipulatif senang memanfaatkan kelemahanmu untuk membalas agar mencapai tujuannya. Mereka akan terus berupaya meyakinkan kamu dengan mengadopsi taktik tersebut.
Pelaku menginginkan timbulnya keraguan dan kebingungan untuk menghindari konflik, tanggung jawab, serta menyembunyikan niat asli mereka. Sama seperti kesejahteraan fisik, kesehatan mental juga memiliki peran penting yang tak boleh diabaikan, terutama ketika menghadapi individu yang memiliki kecenderungan manipulatif.
Semoga penjelasan ini bermanfaat, bagi kamu yang sedang mengalami hal ini!
Foto: Istimewa