Jakarta, GPriority.co.id- Seberapa sering kita stres hanya karena omongan orang lain tentang diri kita, sehingga kita baperan, dan berakibat kita tidak memiliki teman.
Terkadang omongan orang lain membuat kita membuang-buang waktu hanya untuk memikirkannya dalam-dalam.
So guys, kita harus memiliki rem diri atau kontrol pikiran agar tahu batasan mana yang harus ditanggapi, dan mana yang tidak perlu. Nah kalau kita udah aware dengan itu, percaya deh kita tidak akan baper-baper club. Berikut solusi agar punya mindset anti-baperan.
1. Sadari jika kritik tidak mewakili dirimu
Kritik atau opini orang lain hanya terhadap sebagian kecil dari asumsi orang lain kepadamu.
2. Kamu tidak wajib membuat semua orang happy atau bahagia
Jujur pada diri sendiri, apa mungkin untuk bikin semua orang senang, bahagia? In the end, kamu bertanggung jawab akan kebahagiaanmu masing-masing.
3. Perilaku buruk kepadamu bukan karena dirimu
Sering saat mendapat perlakuan buruk dari orang lain, muncul asumsi karena kamulah penyebab perlakuan seperti itu. Padahal, jika seseorang berperilaku buruk itu merupakan cerminan dari sifat aslinya.
4. Harus pintar menyeleksi atau selektif terhadap opini dan kritik
Seleksi kembali pada saat menerima kritikan dan feedback, apakah ada fakta dan kebenaran yang memang luput dari perspektif kamu selama ini .
Jangan izinkan opini dan kritik yang negatif bekerja seperti yang diinginkan oleh si pemberi opini dan kritik.
5. Pikiran juga harus jalan
Hal yang sering membuat kamu mudah tersinggung atau baper, karena kamu respon omongan orang dengan perasaan lebih dulu, sedangkan pikiran logis dikesampingkan.
Maka jangan heran kalau kamu jadi mudah baoer. Nah supaya tidak terjadi lagi gunakan pikiran logismu.
6. Know your worth
Kenapa self worth itu penting? Karena ketika kamu kenal siapa diri kamu, maka kamu tidak akan mudah terganggu dengan semua hal yang dilakukan orang lain terhadap kamu.
Kamu jadi lebih tahu apa yang penting dan yang tidak penting bagi kesehatan mental dan diri kamu
7. Evaluasi diri secara rutin
Ambil waktu sendiri dan milikilah untuk mengintrospeksi diri kamu. Mungkin selama ini ada hal yang buruk di dirimu yang perlu diperbaiki, tapi kamu tidak menyadarinya.
Dampak dari hal itu ialah, kamu jadi baper atau tersinggung ketika ada orang yang menyinggung hal itu. Padahal kalau dipikir-pikir itu adalah fakta yang kamu kubur.
Pasti ada 1 atau 2 orang yang membuat kamu emosi dan omongannya menusuk ke hati. Tapi kamu bebas untuk pilih apakah mau baper atau menjauh dari mereka. Yuk ambil pilihan yang benar. (srw.foto: istimewa)
