Jakarta, GPriority.co.id – Selain terkenal dengan perayaan imleknya, ternyata orang china memiliki berbagai kebiasaan yang berguna untuk kesehatan. Salah satunya yang berguna untuk menurunkan berat badan.
Dalam hal kesehatan, pengobatan china memang memiliki keistimewaan tersendiri, yang bahkan masih sering digunakan sampai saat ini, walaupun sudah berkembang pengobatan modern.
Ada juga berbagai kebiasaan yang dilakukan oleh orang china dalam kesehariannya, untuk menjaga berat badan.
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini 5 kebiasaan orang china untuk turunkan berat badan.
- Melakukan akupuntur
Akupuntur adalah praktik pengobatan tradisional tiongkok yang melibatkan penusukan jarum tipis ke titik-titik tertentu di tubuh, untuk merangsang aliran energi dan mempercepat penyembuhan penyakit.
Dalam hal penurunan berat badan, akupuntur dapat membantu mengatur nafsu makan, memperbaiki pencernaan, dan mengurangi tingkat stress yang sering dikaitkan dengan makan berlebihan dan penambahan berat badan.
- Mengonsumsi obat herbal china
Pengobatan herbal tiongkok menggunakan berbagai macam tumbuhan, untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, termasuk dalam mengatur berat badan.
Jamu yang umum digunakan untuk menurunkan berat badan dalam pengobatan tiongkok, adalah daun teratai, hawthorn tiongkok, biji cassia, dan jeruk pahit.
- Rutin melakukan olahraga Tai Chi
Tai Chi adalah bentuk olahraga asal tiongkok yang menggabungkan gerakan lambat dan mengalir dengan pernapasan dalam, serta fokus yang penuh.
Rutin latihan Tai Chi, dapat memberikan banyak manfaat seperti penurunan berat badan dan peningkatan kesehatan jantung.
- Melakukan latihan Qigong
Qigong adalah latihan ala tiongkok kuno yang melibatkan gerakan terkoordinasi, pengendalian pernapasan, dan meditasi untuk mengolah dan menyeimbangkan energi kehidupan di dalam tubuh.
Qigong mirip dengan Tai Chi. Seseorang yang rutin melakukan Qigong, dapat membantu untuk mengurangi tingkat stres, memperbaiki pencernaan, dan meningkatkan energi.
- Terapi diet dengan tomat
Ternyata orang china juga rutin menggunakan tomat untuk terapi diet. Selain baik untuk kesehatan mata dan kulit, tomat juga mengandung likopen yang mengandung antioksidan kuat untuk menurunkan risiko penyakit jantung.
Foto : Global Times
