Jakarta, GPriority.co.id – Memiliki kulit cerah atau glowing di usia 60-an menjadi impian banyak orang. Umumnya, untuk mendapatkan kulit sehat dan bercahaya, sebagian orang melakukan perawatan rutin di salon serta menggunakan berbagai produk perawatan kulit (skin care).
Cara tersebut tentu tidak salah, namun kerap membutuhkan biaya yang tidak sedikit. Produk perawatan kulit dan perawatan kecantikan biasanya menguras dompet jika dilakukan secara rutin.
Meski demikian, masyarakat tidak perlu khawatir. Menteri Kesehatan (Menkes) RI, Budi Gunadi Sadikin, membagikan tips agar kulit tetap glowing di usia 60-an tanpa harus bergantung pada perawatan mahal. Tips tersebut disampaikan melalui unggahan di akun Instagram resminya dan dikutip pada Jumat (30/1).
Menurut Budi, kunci utama menjaga kesehatan kulit terletak pada asupan makanan dan gizi yang masuk ke dalam tubuh.
Pertama, mengonsumsi wortel. Wortel dikenal sebagai sumber retinol alami karena mengandung beta-karoten yang baik untuk kesehatan kulit.
Kedua, mengonsumsi brokoli. Sayuran ini mengandung vitamin C serta sulforaphane yang berperan sebagai antioksidan dan membantu menjaga kecerahan kulit.
Ketiga, mengonsumsi telur. Telur berfungsi sebagai collagen builder karena mengandung asam amino, biotin, dan sulfur yang penting untuk elastisitas kulit.
Keempat, mengonsumsi labu siam. Labu siam berperan sebagai hydrating dan soothing alami karena kaya akan zinc serta memiliki kadar air yang tinggi.
Terakhir, mengonsumsi jagung. Jagung berfungsi sebagai anti-aging shield karena mengandung ferulic acid dan lutein yang membantu melindungi kulit dari penuaan dini.
