Penulis: Aflaha Rizal Bahtiar | Editor: Dimas A Putra | Foto: Freepik.com/jcomp
Jakarta, GPriority.co.id – Minum air putih dingin memang dapat memuaskan dahaga, apalagi pada saat tubuh panas dan tenggorokan kering. Sebagaimana air putih pada umumnya, tentu sangat bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.
Seorang Ahli Gizi yang berbasis di Mumbai dan UEA, Nupuur Patil mengatakan, minum air dingin menjadi kebiasaan umum bagi banyak orang, terutama pada saat hari-hari musim panas.
Selain itu, ada empat manfaat minum air putihn dingin yang perlu kamu ketahui. Simak selengkapnya berikut ini.
Dapat meredakan nyeri
Air dingin berpotensi dapat meredakan jenis nyeri tertentu. Menurut Patil, air putih dingin sangat efektif untuk meredakan sakit kepala dan migrain dengan menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi aliran darah ke kepala.
“Sehingga efeknya bisa menghilangkan rasa sakit,” ungkapnya, sebagaimana yang dilansir laman HealthShots.
Bikin kulit jadi bersinar
Kita semua tahu bahwa air putih dingin sangat baik untuk kesehatan kulit. Mencelupkan wajah ke dalam air es akan meredakan iritasi, mengencangkan pori-pori, memperbaiki warna kulit, mengurangi kemerahan, dan bengkak.
Oleh karena itu, air dingin dapat membantu mengecilkan pori-pori serta membuat kulit jadi bersinar.
Meningkatkan metabolisme
Mengonsumsi air putih dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Dilaporkan oleh majalah Active, sebuah penelitian di Jerman mengatakan, bahwa mengonsumsi enam cangkir air dingin setiap hari dapat meningkatkan metabolisme istirahat, sehingga dapat membakar sekitar 50 kalori per hari yang setara dengan jumlah kalori yang dibakar lewat jalan kaki.
Membuat tubuh tetap terhidrasi
Minum air putih membuat tubuh tetap terhidrasi. Selain menawarkan rasa segar yang dapat melepas dahaga, air putih dingin juga membantu mengurangi masalah keringat dan mencegah risiko dari dehidrasi.
