Jakarta, GPriority.co.id – Dunia Pers sedang berduka. Pasalnya, presenter Hilbram Dunar, baru saja berpulang ke rahmatullah pada Minggu (31/3) kemarin.
Presenter 48 tahun itu, dikabarkan telah mengidap penyakit kanker usus dan sudah menjalani proses kemoterapi. Kanker usus besar biasanya menyerang orang lanjut usia, meski bisa terjadi pada usia berapa pun.
Biasanya dimulai dengan terbentuknya gumpalan kecil sel yang disebut polip, di dalam usus besar. Polip umumnya tidak bersifat kanker, namun dapat berubah menjadi kanker usus besar seiring berjalannya waktu.
Gejala kanker usus besar bisa meliputi :
– Perubahan kebiasaan buang air besar, seperti lebih sering diare atau sembelit.
– Pendarahan rektal atau darah pada tinja.
– Ketidaknyamanan yang berkelanjutan di area perut, seperti kram, gas, atau nyeri.
– Perasaan bahwa usus tidak mengosongkan seluruhnya saat buang air besar.
– Rasa lelah yang berlebihan.
– Menurunkan berat badan secara perlahan.
Lalu, apa penyebab dari kanker usus besar?
Kanker usus besar terjadi ketika sel-sel di usus besar mengalami perubahan pada DNA-nya. DNA sel menyimpan instruksi yang memberi tahu sel apa yang harus dilakukan. Perubahan tersebut memerintahkan sel untuk berkembang biak dengan cepat.
Perubahan tersebut memungkinkan sel terus hidup ketika sel sehat mati sebagai bagian dari siklus hidup alaminya.
Hal ini menyebabkan terlalu banyak sel. Sel-sel tersebut mungkin membentuk massa yang disebut tumor. Sel-sel tersebut dapat menyerang dan menghancurkan jaringan tubuh yang sehat.
Seiring berjalannya waktu, sel-sel tersebut dapat pecah dan menyebar ke bagian tubuh lainnya. Ketika kanker menyebar, hal ini disebut kanker metastatik.
Faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko kanker usus besar antara lain :
– Lanjut usia. Kanker usus besar bisa terjadi pada usia berapa pun. Namun kebanyakan penderita kanker usus besar berusia di atas 50 tahun. Tetapi saat ini jumlah penderita kanker usus besar di bawah 50 tahun juga terus bertambah.
– Riwayat pribadi kanker kolorektal atau polip. Menderita kanker usus besar atau polip usus besar meningkatkan risiko kanker usus besar.
– Penyakit radang usus. Kondisi yang menyebabkan nyeri dan pembengkakan pada usus, yang disebut penyakit radang usus, dapat meningkatkan risiko kanker usus besar. Kondisi ini termasuk kolitis ulserativa dan penyakit Crohn.
– Sindrom bawaan yang meningkatkan risiko kanker usus besar. Beberapa perubahan DNA yang meningkatkan risiko kanker usus besar diturunkan dalam keluarga. Sindrom bawaan paling umum yang meningkatkan risiko kanker usus besar adalah poliposis adenomatosa familial dan sindrom Lynch.
– Riwayat keluarga kanker usus besar. Memiliki saudara sedarah yang menderita kanker usus besar meningkatkan risiko terkena kanker usus besar. Memiliki lebih dari satu anggota keluarga yang menderita kanker usus besar atau kanker dubur meningkatkan risiko lebih besar.
– Diet rendah serat dan tinggi lemak. Kanker usus besar dan kanker dubur bisa terkait dengan pola makan khas Barat. Jenis diet ini cenderung rendah serat serta tinggi lemak dan kalori. Penelitian di bidang ini membuahkan hasil yang beragam. Beberapa penelitian menemukan peningkatan risiko kanker usus besar pada orang yang banyak makan daging merah dan daging olahan.
– Tidak berolahraga secara teratur. Orang yang tidak aktif lebih mungkin terkena kanker usus besar. Melakukan aktivitas fisik secara teratur dapat membantu menurunkan risiko.
– Diabetes. Penderita diabetes atau resistensi insulin memiliki peningkatan risiko kanker usus besar.
– Kegemukan. Orang yang mengalami obesitas memiliki peningkatan risiko kanker usus besar. Obesitas juga meningkatkan risiko kematian akibat kanker usus besar.
– Merokok. Orang yang merokok dapat mempunyai peningkatan risiko kanker usus besar.
– Minum alkohol. Minum terlalu banyak alkohol dapat meningkatkan risiko kanker usus besar.
– Terapi radiasi untuk kanker. Terapi radiasi yang diarahkan ke perut untuk mengobati kanker sebelumnya meningkatkan risiko kanker usus besar.
Perubahan gaya hidup untuk mengurangi risiko kanker usus besar
Melakukan perubahan dalam kehidupan sehari-hari dapat mengurangi risiko kanker usus besar. Untuk menurunkan risiko kanker usus besar, anda bisa melakukan :
– Makanlah berbagai buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian mengandung vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang dapat membantu mencegah kanker. Pilihlah buah dan sayuran yang bervariasi agar Anda mendapatkan beragam vitamin dan nutrisi.
– Berhenti merokok. Bicaralah dengan tim perawatan kesehatan Anda tentang cara untuk berhenti.
– Berolahragalah hampir setiap hari dalam seminggu. Cobalah untuk berolahraga setidaknya 30 menit hampir setiap hari. Jika selama ini Anda tidak aktif, mulailah secara perlahan dan tingkatkan secara bertahap hingga 30 menit. Selain itu, bicarakan dengan ahli kesehatan sebelum memulai program olahraga.
– Pertahankan berat badan yang sehat. Jika Anda memiliki berat badan yang sehat, usahakan untuk menjaga berat badan Anda dengan menggabungkan pola makan sehat dan olahraga setiap hari.
Foto : GPriority
