Jakarta,GPriority.co.id-Saat ini Indonesia tengah dilanda musim hujan. Iklim di Indonesia biasanya terasa dingin disebabkan hujan yang terus menerus mengguyur dari pagi hingga malam.
Cuaca dingin karena hujan biasanya mudah menyebabkan penyakit, sudah saatnya Anda menerapkan tips musim hujan agar terhindar dari penyakit. Berikut Tips yang dimaksud:
1. Langsung Mandi setelah kena air hujan
Mengapa harus mandi setelah terkena air hujan? Kehujanan bisa melemahkan imun sehingga orang yang kehujanan akan merasakan tubuh menjadi meriang, flu, hingga sakit kepala. Hal ini karena adanya perubahan suhu yang ekstrem ketika kujan, tubuh menjadi kaget sehingga memaksa untuk beradaptasi lebih cepat.
Untuk itulah Anda disarankan untuk mandi.Karena mandi dipercaya bisa mengatasi pusing akibat kehujanan dan agar badan tidak menggigil.
2.Usahakan tubuh untuk tetap hangat
Agar tetap fit dan sehat, Anda harus menjaga suhu tubuh atau badan tetap hangat saat musim hujan. Pasalnya, udara dingin tak jarang membuat Anda rentan terkena penyakit.
3.Tidur cukup dan tidak begadang
Begadang bisa membuat imun kita menjadi menurun. Inilah yang membuat tubuh rentan penyakit saat musim hujan tiba. Untuk itulah klikdokter menyarankan agar tidur cukup dan tidak begadang sehingga tubuh selalu fit.
4.Banyak minum air putih dan konsumsi makanan sehat
4 sehat lima sempurna ditambah dengan air putih ternyata bermanfaat bagi kesehatan kita. Karena Menjaga kadar cairan tubuh, sehingga tubuh tidak mengalami gangguan pada fungsi pencernaan dan penyerapan makanan, sirkulasi, ginjal, dan penting dalam mempertahankan suhu tubuh yang normal. Membantu memberikan energi pada otot dan melumasi sendi-sendi agar tetap lentur.
5.Berolahraga secara rutin
Olahraga secara rutin ternyata dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan meningkatnya metabolisme maka tubuh tetap terjaga dari berbagai macam penyakit.
Itulah tips menjaga kesehatan tubuh di musim penghujan. Semoga bermanfaat.(Hs.Foto.dok.klikdokter)
