Beda Soun dan Bihun Mana yang Lebih Sehat

Bagi Anda yang senang dengan makanan berkuah terutama bakso, pasti sudah mengetahui bihun dan soun. Dua makanan tersebut menjadi pelengkao bakso di samping sayuran dan mie kuning. Meskipun berasal dari keluarga mie, bihun dan soun merupakan dua makanan yang berbeda. Namun sayangnya masih banyak orang yang tidak bisa membedakannya. Dilansir dari hellosehat, bihun merupakan makanan yang terbuat dari tepung beras, memiliki warna putih kusam dan teksturnya rapuh mudah patah. Sementara itu, soun yang terbuat dari pati kacang hijau berwarna putih transparan dengan tekstur kuat dan liat saat masih kering. Meski…

Read More

Bangun Massa Otot dengan Diet Tinggi Protein

Banyak orang yang menginginkan bentuk tubuh ideal dengan cara melakukan diet. Salah satu diet yang biasa dilakukan yaitu diet tinggi protein. Jenis diet ini merupakan diet dengan pola makan yang fokus untuk meningkatkan asupan protein dan mengurangi asupan karbohidrat serta lemak. Tak hanya menurunkan berat badan, diet ini juga bermanfaat untuk meningkatkan energi dan menaikan permorma fisik. Diet tinggi protein biasanya mengonsumsi protein sebanyak 1,2 hingga 1,6 gram per kilogram berat badan, dengan porsi protein tersebut yakni 20-30% dari asupan kalori dalam satu hari. Misalnya, bagi yang memiliki berat badan 60 kilogram,…

Read More

Rosacea, Penyakit Kulit Apakah Itu

Rosacea adalah gangguan kulit wajah yang ditandai dengan kulit kemerahan dan bintik yang menyerupai jerawat di area hidung, pipi, dahi, dan dagu. Kondisi ini juga dapat menyebabkan kulit wajah menebal dan pembuluh darah terlihat dan membengkak. Wajah juga kadang dipenuhi dengan benjolan kecil, merah, dan berisi nanah. Penyakit kulit ini tidak bisa disembuhkan, dan tergolong jenis penyakit kulit yang tidak menular. Belum diketahui secara pasti apa penyebab dari rocasea ini, namun umumnya penyakit ini menyerang wanita berumur yang memiliki kulit putih, dan faktor genetik dari orang tua maupun lingkungan. Adapun faktor lain…

Read More

Gangguan Sleep Apnea Picu Kematian Mendadak

Sleep Apnea (Obstructive Sleep Apnea) merupakan gangguan tidur yang diakibatkan karena penyumbatan saluran pernafasan yang membuat seseorang berhenti bernafas beberapa kali ketika tidur. Penderita sleep apnea dapat berhenti bernapas selama sekitar 10 detik sebanyak ratusan kali selama tidur, atau bahkan pada kondisi ektrem bisa terjadi berulang setiap 30 detik. Hal tersebut sangatlah berbahaya karena menyebabkan tubuh kekurangan oksigen. Hal yang lebih serius, sleep apnea bisa memicu kematian mendadak. Sebuah studi dari Mayo Clinic menunjukkan bahwa orang dengan sleep apnea lebih mungkin meninggal mendadak karena gangguan denyut jantung ketika tidur. Pada…

Read More

Manfaatkan Rempah Indonesia Untuk Kesehatan

Dalam rangka memberdayakan dan mendorong peran aktif masyarakat dalam upaya pengembangan kesehatan tradisional perlu mengarahkan agar masyarakat dapat melakukan perawatan kesehatan secara mandiri dan benar melalui pemannfaatan tanaman obat sebagai obat tradisional. Pemanfaatan obat tradisional sendiri harus tetap memperhatikan petunjuk penggunaanya seperti di antaranya memiliki izin edar dari BPOM, informasi yang tercantum dalam kemasan harus diperhatikan antara lain aturan pakai, tanggal kadaluarsa, peringatan/kontra indikasi, khasiat, kondisi kemasan harus dalam keadaan baik, dan bentuk fisik produk dalam keadaan baik. Obat tradisional juga tidak boleh digunakan dalam keadaan kegawatdaruratan dan keadaan yang…

Read More

Asupan Makanan Saat si Kecil Diare

Diare umumnya disebabkan infeksi virus dan sekitar 2-3 hari sebagian besar akan sembuh dengan sendirinya. Saat si kecil diare biasanya menunjukkan gejala berupa BAB mencret atau tekstur kotorannya cair dan lembek, BAB lebih dari 3 kali sehari, sakit perut, pusing dan lemas, mual dan muntah, serta demam. Anak yang mengalami diare rentan dehidrasi. Oleh karena itu penting untuk tetap menjaga asupan cairan dan gizi anak selama sakit. Beberapa makanan yang sebaiknya diberikan adalah nasi atau bubur, sup, roti, telur matang, kentang atau ubi rebus, sayuran, alpukat, daging atau ikan, dan…

Read More

Ini Penyebab Kelopak Mata Menjadi Bengkak

Pernahkah mengalami kejadian kelopak mata bengkak? Hmm, pasti pernah dan rasanya sangat menyebalkan karena bisa menimbulkan perasaan tidak nyaman di area mata, sekaligus mengurangi rasa percaya diri. Lalu apa yang menjadi penyebabnya? Menurut laman hellosehat.com, ada beberapa hal yang bisa menjadi penyebab mata menjadi bengkak. 1.Alergi Mata Alergi mata bisa disebabkan oleh debu, angin, atau serbuk sari bunga yang mengenai mata. Alergi mata tidak hanya menimbulkan bengkak, namun terkadang disertai dengan gejala-gejala lain, seperti bersin, hidung tersumbat, serta mata terasa gatal. 2.KalazionKalazion merupakan pembengkakan pada kelopak mata yang menyerupai bintitan.…

Read More