Penulis : Haris | Editor : Lina F | Foto : alodoc
Jakarta,GPriority.co.id-Penyakit jantung bisa terjadi karena pola hidup yang tidak sehat. Oleh karena itu Anda disarankan untuk hidup sehat dengan jalan berolahraga dan mengkonsumsi buah yang memiliki nutrisi tinggi.
Tak hanya baik buat penderita, buah ini seperti dijelaskan laman Alodoc memilki fungsi mencegah penyakit jantung. Berikut buah yang dimaksud.
1. Pisang
Memiliki kandungan vitamin C, vitamin B6 dan kalium, pisang berkhasiat menurunkan tekanan darah tinggi dan melemaskan dinding pembuluh darah serta mengendalikan darah agak tetap stabil. Pisang juga menjadi salah satu buah yang paling banyak peminatnya karena mudah dicari.
2. Apel
Mengkonsumsi buah apel setiap hari selama satu bulan dipercaya dapat mengurangi resiko tersumbatnya pembuluh darah hingga 40%.
3. Alpukat
Meskipun mengandung lemak, alpukat layak dikonsumsi, karena bukan lemak jahat melainkan lemak sehat . Lemak ini membantu mengurangi kolesterol jahat di dalam tubuh.
4. Anggur
Mengandung senyawa resveratrol dalam kulitnya, membuat anggur layak dikonsumsi. Resveratrol berfungsi untuk mencegah penyumbatan pembuluh darah.
Itulah 4 buah yang layak dikonsumsi bagi penderita penyakit jantung dan yang belum terkena. Semoga bermanfaat.
